• Mark Elizondo

¿Está tu postura provocando daño a tu columna vertebral?



Un error común a la hora de sentarse enfrente del ordenador puede estar provocando daño a tu columna vertebral. El simple hecho de usar el respaldo de la silla puede quitar mucho estrés en las cervicales y las dorsales superiores. El apoyarse en el respaldo de la silla hace que tus dorsales, cervicales y tu cabeza estén alineados más rectos y de esa manera quita kilos de estrés sobre estas partes de la columna vertebral.

Mientras que una columna sana puede aguantar estas malas posturas sin provocar ningún cambio duradero en la columna, la repetición de una mala postura semana tras semana, año tras año, provoca una deformación de la alineación normal de la columna, avanzando el proceso de degeneración y provocando síntomas como tensión muscular, dolores del cuello y de cabeza, síntomas en los hombros, brazos y manos, mareos, vértigos, etc.

No olvides levantar la altura del monitor hasta que el medio de la pantalla esté al nivel de tus ojos.

Para más información no dudes en preguntar tu quiropráctico profesional en Vital Quiro.

www.vitalquiro.es



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